Categoría: Andrea Escolano

Reconectando con mi esencia
Retiro terapéutico

Fin de semana para encontrarse y reconectar con uno mismo, exploraremos y potenciaremos nuestra esencia, poder conectar con ese” yo luminoso “que no carga con pensamientos ni emociones no útiles ni beneficiosos que muchas veces ocupan nuestro día a día, haciendo más ardua nuestra existencia. Conectaremos con nuestra parte sanadora y aprenderemos a través de diferentes técnicas el camino para llegar a ella.

– Metodología Río Abierto: Conjunto de técnicas psicocorporales y transpersonales ,integrando movimiento expresivo, el masaje, respiración consciente y la expresión artística para conseguir la armonización cuerpo-mente-emoción y favorecer la expresión autentica del ser.

– Psicoterapia Gestalt: Actualmente considerada como la tercera fuerza dentro de las escuelas psicológicas, nos aporta la posibilidad de conocernos a nosotros mismos y encontrar aquellos recursos que mejor se adaptan a nuestra individualidad.

Fechas y horarios

Viernes 29 de mayo

Llegada
Recepción
19:00 a 21:00 – Presentación y toma de contacto con el trabajo y el grupo

Sábado 30 de mayo

07:45 a 8:15 – Meditación
9:00 – Desayuno
10:30 a 14:00 – Trabajo en sala
14:00 – Comida
16:00 a 20:00 – Trabajo en sala

Domingo 31 de mayo

10:00 a 14:00 – Trabajo en sala
14:00 – Comida

Alojamiento

En habitaciones dobles o triples, con baño en la habitación, asignadas por orden de llegada.

Pensión completa – incluye:
Viernes – cena
Sábado – desayuno, comida y cena
Domingo – desayuno y comida

*Toda la comida es vegana

Más información

Imparten
- Andrea Escolano Marco: Psicóloga general sanitaria, Psicoterapeuta Gestalt, Psicoterapeuta corporal sistema Rio Abierto, doce años de experiencia acompañando a personas tanto de forma individual como grupal.
- Alexandra Boja: Terapeuta Gestalt y Terapeuta corporal sistema Rio Abierto
- Andrea Garcia: Psicóloga general sanitaria, Terapeuta Gestalt
Precio

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marzo 19, 2026
Terapia de pareja: claves para recuperar la conexión y mejorar la comunicación
¿Sientes que ya no te entiendes con tu pareja? ¿Las discusiones se repiten y parece que habláis idiomas diferentes?
Estos son síntomas comunes en muchas relaciones, pero no tienen por qué ser el final. La terapia de pareja puede ayudarte a mejorar la comunicación, recuperar el vínculo emocional y construir una relación más consciente y sana.

Desde mi consulta en Santander y online, acompaño a parejas que atraviesan crisis, conflictos o simplemente desean conocerse mejor. Si buscas una psicóloga para parejas, sigue leyendo: este artículo es para ti.

Señales de que tu relación necesita atención

No todas las crisis son iguales, pero hay señales claras que indican que algo no está funcionando:
- Distanciamiento emocional: sensación de frialdad, falta de interés o conexión afectiva.
- Conflictos repetitivos: discusiones cíclicas por los mismos temas sin solución.
- Problemas de comunicación: gritos, reproches, silencio o indiferencia.
- Pérdida de intimidad: tanto emocional como sexual.
- Evitar hablar: miedo a hablar por temor a generar otra pelea.
Si te has sentido identificado con 2 o más de estos puntos, es un buen momento para plantearse la terapia de pareja.

Herramientas que trabajamos en terapia

Cada relación es única, pero hay herramientas clave que ayudan a reconstruir los pilares de una pareja sana:

1. Comunicación asertiva

Aprender a decir lo que sentimos y necesitamos sin atacar ni culpar al otro.
Ejemplo práctico: cambiar “¡Nunca me escuchas!” por “Me gustaría que me prestaras atención cuando hablo de algo importante para mí”.

2. Escucha activa

No se trata solo de oír, sino de comprender. Aprendemos a escuchar con el cuerpo, la mirada y la empatía.

3. Regulación emocional

Gestionar el enfado, la frustración o la tristeza sin descargarla sobre la otra persona. El objetivo no es evitar el conflicto, sino aprender a atravesarlo juntos.

4. Reconexión afectiva

Espacios para compartir desde el cariño, la gratitud y la ternura, que muchas veces se pierden en la rutina.

¿Cuándo acudir a terapia de pareja?
- Cuando sientes que algo no fluye y queréis intentarlo antes de rendiros.
- Cuando uno o ambos sentís insatisfacción persistente.
- Cuando hay temas no resueltos del pasado que afectan al presente.
- Cuando queréis mejorar la relación aunque no haya conflictos graves.
Terapia de pareja en Santander y online

Ofrezco un espacio seguro, sin juicios, donde ambos miembros de la pareja pueden expresar su vivencia y trabajar en una relación más consciente.
Las sesiones pueden ser presenciales en Santander o por videollamada.
- Terapia integradora con base humanista y enfoque Gestalt
- Consulta para parejas hetero, LGTBIQ+ y vínculos diversos
- Primera sesión de evaluación conjunta o individual
Recuperar la conexión es posible

La terapia de pareja no es solo para “cuando todo va mal”. También es un acto de compromiso con vuestra relación. Un espacio donde sanar, comprender y crear nuevas formas de estar juntos.

Si estás buscando una terapia de pareja en Santander o necesitas una psicóloga para parejas, estaré encantada de acompañaros en este proceso.Reserva tu primera sesión en andreaescolano.es
mayo 28, 2025
Mindfulness en el día a día: herramientas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar
¿Te sientes estresado, disperso o con la mente a mil revoluciones? Vivimos en una sociedad acelerada que nos desconecta del cuerpo, las emociones y el presente. El mindfulness, o atención plena, es una práctica sencilla pero transformadora que puedes integrar en tu rutina diaria, incluso si nunca has meditado.

Desde mi formación como psicoterapeuta en Santander y mi especialización en mindfulness, acompaño procesos de crecimiento donde el cuerpo, la respiración y la conciencia se vuelven aliados del bienestar.

¿Qué es el mindfulness?

El mindfulness es la capacidad de prestar atención al momento presente con curiosidad, apertura y sin juicio. No se trata de “dejar la mente en blanco”, sino de observar lo que ocurre en tu cuerpo, mente y entorno con plena consciencia.

En psicoterapia, especialmente en enfoques humanistas y Gestalt, el mindfulness se utiliza para aumentar la conciencia emocional, reducir la reactividad y favorecer una relación más amable contigo mismo.

Beneficios del mindfulness

Numerosos estudios respaldan su eficacia. Algunos de los beneficios del mindfulness más destacados son:
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Mejora de la concentración y la claridad mental
- Mayor resiliencia emocional ante cambios o crisis
- Mejora del sueño y del descanso
- Disminución de la autocrítica
- Mejora en la gestión de emociones complejas
Ejercicios de mindfulness que puedes practicar en casa o en el trabajo

Aquí te comparto tres técnicas sencillas y efectivas que puedes empezar a incorporar desde hoy:

1. Respiración consciente (2-5 min)
- Siéntate o párate con la espalda erguida.
- Lleva tu atención a la respiración.
- Siente el aire entrando y saliendo por la nariz.
- Si tu mente se distrae, vuelve con amabilidad.
Ideal antes de una reunión, al despertar o al final del día.

2. Escaneo corporal
- Cierra los ojos y recorre mentalmente tu cuerpo desde los pies hasta la cabeza.
- Observa tensiones, calor, frío o zonas dormidas sin juzgar.
- Respira hacia las áreas donde sientas bloqueo.
Favorece la conexión cuerpo-mente y la regulación emocional.

3. Pausas de conciencia durante el día
- Pon una alarma 3 veces al día que diga: “Para. Respira. Observa”.
- En ese instante: detente, respira profundamente y nota cómo estás.
- Pregúntate: ¿Cómo me siento ahora? ¿Qué necesito?
Te ayuda a reconectar contigo en medio del ritmo diario.

¿Buscas talleres de mindfulness en Santander o sesiones online?

Si quieres profundizar más allá de la lectura, puedes participar en sesiones individuales o grupales centradas en mindfulness. Trabajo con personas que quieren:
- Iniciar un cambio personal desde la conciencia
- Gestionar el estrés laboral o vital
- Integrar el mindfulness en su vida diaria
- Mejorar su calidad emocional y relaciones
📍 Consulta presencial en Santander
💻 Taller mindfulness online o sesiones individuales por videollamadaEscríbeme para conocer fechas o reservar una primera sesión personalizada: andreaescolano.es
mayo 13, 2025
¿Qué es la Psicoterapia Gestalt y cómo puede transformar tu vida?
¿Sientes que estás desconectado de ti mismo? ¿Vives atrapado en pensamientos del pasado o ansiedad por el futuro? La psicoterapia Gestalt puede ayudarte a reencontrarte contigo y mejorar tu bienestar emocional.

En este artículo te explico qué es la terapia Gestalt, cómo funciona y por qué puede ser un camino transformador para tu crecimiento personal.

¿Qué es la Psicoterapia Gestalt?

La terapia Gestalt es una corriente de la psicología humanista que pone el foco en el aquí y ahora, es decir, en lo que sientes, piensas y haces en el momento presente. A diferencia de otras terapias más analíticas, no busca solo entender el pasado, sino cómo te relacionas contigo y con los demás hoy.

Este enfoque integra aspectos emocionales, cognitivos y corporales, ayudando a desarrollar una mayor conciencia personal y a asumir la responsabilidad de tus decisiones y emociones.

Principios clave de la terapia Gestalt
- Atención plena al presente: El pasado no se cambia pero sí puedes cambiar la forma en que lo vives ahora.
- Contacto auténtico: Mejora la manera en que te relacionas contigo y con los demás.
- Responsabilidad personal: Asumes un rol activo en tu proceso de cambio.
- Integración emocional y corporal: No solo hablamos: también se siente, se expresa, se mueve.
¿Cómo puede ayudarte la Psicoterapia Gestalt?

1. Reducir ansiedad y estrés

Aprendes a identificar lo que te provoca ansiedad y cómo volver al presente a través de la respiración, el cuerpo y la conciencia.

2. Mejorar tus relaciones

Reconoces tus patrones de comportamiento, la forma en que te comunicas y gestionas emociones en pareja, familia o trabajo.

3. Superar bloqueos emocionales

Muchas veces repetimos situaciones o sentimos emociones que no entendemos. En terapia, puedes darle forma a lo que no logras expresar con palabras.

4. Tomar decisiones desde tu autenticidad

Conectas con tus verdaderas necesidades, deseos y límites, y comienzas a vivir desde un lugar más genuino.

¿Para quién está indicada esta terapia?

La terapia Gestalt es útil si:
- Estás atravesando un momento de crisis vital o cambio.
- Sientes confusión, tristeza, vacío o ansiedad.
- Quieres trabajar en tu autoestima y crecimiento personal.
- Deseas mejorar tus relaciones afectivas.
- Buscas un espacio de acompañamiento y escucha en Santander o de forma online.
El proceso terapéutico con Andrea Escolano en Santander

Trabajo desde un enfoque integrador con base en la Psicoterapia Gestalt, acompañando a personas que desean conocerse mejor y vivir con mayor coherencia interna. La relación terapéutica es un espacio seguro donde exploramos emociones, sensaciones y experiencias sin juicio.

👉 Terapia individual, de pareja o grupal
👉 Sesiones presenciales en Santander o en formato online
👉 Primera sesión de valoración y objetivos

¿Te gustaría comenzar tu proceso?

Si estás buscando una psicóloga en Santander especializada en terapia Gestalt, estoy aquí para acompañarte.

📍 Consulta presencial en Santander
💻 Consulta online para cualquier lugar
📅 Reserva tu primera sesión en andreaescolano.es
abril 29, 2025